メタボ検診事典

メタボリックの改善 については、わかっていそうでよくわかっていないことも結構沢山あるみたいですが、少しでもメタボリックの改善 に関する疑問が解ければいいですね。

肥満や高血圧とは、具体的にどういった状態の時のことを指すのでしょうか。実はこれも定義付けられています。その定義は国によって異なるのですが、日本の場合は次の基準が設けられています。
・肥満：腹囲が男性85cm以上、女性90cm以上の状態若しくはBMIが25以上
・高血圧：収縮期血圧（上）が130mmHg、拡張期血圧（下）が85mmHg以上
・高血糖：空腹時の血糖値が110mg/dl以上
・高脂血症：中性脂肪値が150mg/dl以上若しくは善玉（HDL）コレステロール値が40mg/dl未満
これはメタボ検診にもそのまま採用されており、この条件を肥満＋他のどれか一つが満たしている場合は、メタボという判断が下され、メタボ検診における指導を受けることになります。

メタボリックシンドロームを診断するということは、生活習慣病を診断することに等しいといえます。この生活習慣病の厄介なところは、がん、心臓病、脳卒中などの脳血管疾患という現代の3大死因と密接な繋がりがあることです。この3大死因のいずれもが、生活習慣病によって引きこされているといっても過言ではありません。更に、肥満が重なりメタボリックシンドロームとなれば、その影響力は更に増加します。

メタボ検診が義務付けられたことで、地方の大規模、中規模の医療機関には数多くの人間が検診に訪れることが予想されます。一極集中してしまわないよう、小規模の医療機関に分散を図る必要があります。そのためには、血液検査を円滑に行える装置が必要です。特に人気なのは、小型でスリム化された装置で、机の上にも置けるくらいコンパクトになった装置が、比較的安価で提供されるようになりました。各企業の努力の賜物と言えるでしょう。

メタボ検診で検査する項目は、腹囲、血圧、血糖値、コレステロール値です。この中の腹囲に関しては、肥満の進行度について診断するために測定します。ひとつの基準として、男性の場合は85cm以上、女性の場合は90cm以上が指導の対象となる、とされています。とはいえ、腹囲は必ずしも肥満を図るバロメーターになるとは限りません。極端な話、身長が2mくらいある男性の場合は、腹囲が85cmでも全く太っているとはいえないでしょう。逆に、身長が150cmくらいの人であれば、80cmでも太っていると言えます。

基本的に食事は良く咀嚼することが大事です。噛むという行ためは、食物を小さくして消化しやすくし、唾液の中の酵素を多分に混ぜることで消化吸収の効率を上げる作用があります。また、噛めば噛むほど満腹中枢が満たされるので、量を抑える効果もあります。姿勢も重要です。寝ながら食べると、胃の働きが制限され、栄養の吸収が弱くなります。

2008年に国民はメタボ検診を受けなければならなくなった訳ですが、それを前にして何かしなければならないことはないかと少しばかり悩んでいる人がいるのではないでしょうか。というのも、やはりメタボ検診という言葉には、どこか肥満であることを後ろめたく思わせるような響きがあり、少しでも検査結果を良くしたい、肥満だと思われたくない、自分自身思いたくないという人は結構いる筈です。実はそう思った時がチャンスです。メタボ検診に備え、色々と対策を練ってみましょう。

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